[피로] 피곤의 대부분은 정신적인 원인에서 온다. > 미세팁

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영국의 유명한 정신병학자는 그의 저서 '힘의 심리'에서 말했다.

"우리의 괴로움인 피곤의 대부분은 정신적인 원인에서 온다. 순수한

육체적인 원인에서 오는 피곤은 실은 아주 적은 것에 불과하다."

미국의 저명한 정신병학자의 한 사람인 피릴 박사는 이보다 한층

발전적인 학술로, "건강한 직장인의 피로는 백 퍼센트 심리적 요소로,

다시 말하면 감정적 요소가 원인이다."라고 단언했다.

우리는 자기의 감정이 신체 내에서 신경적 세포를 긴장시킴으로써 

그 때문에 피곤해지는 것이다.

"격심한 일에서 오는 피곤을 대부분 종합해 보면 충분한 수면과 휴식에서

회복된다. 번뇌와 긴장과 감정의 혼란이 피곤의 3대 원인인 것이다.

육체적으로나 정신적으로 부담을 자주 느끼고 있는 그것 자체가

커다란 원인인 것이다. 

지금 즉시 일을 멈추가 자기 자신들을 돌아보자.

눈을 감고

"쉬어라, 쉬어라. 긴장해서는 안 된다. 얼굴을 찡그리지 마라. 

그리고 쉬어라, 쉬어라."

1분간 몇 번이라도 이렇게 조용히 말을 계속해야한다. 

출처 : 카네기 리더쉽, 어떻게 친구를 얻고 사람을 변화시킬 수 있을까