[습관] 완전히 자신의 습관으로 만드는 데 걸리는 시간
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습관 하나가 몸에 배는 데는 일정 시간이 필요하다.
전문가들에 의하면 새로운 회로가 만들어지는 데는 3주가 걸리고,
반사적으로 행동하는 데는 66일,
완전히 자신의 습관으로 만드는 데는 100일 정도의 시간이 걸린다고 한다.
'하루에 30분만 더 일찍 일어나보기' '1시간 일찍 자기' 등
가벼운 것부터 하나씩 딱 100일 동안만 노력해보라.
출처(도서) : 하루 15분 정리의 힘
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